Màu sắc của thực phẩm phản ánh điều gì?

Thảo luận trong 'Hướng dẫn chọn mua thực phẩm' bắt đầu bởi hatd2012, 17/12/15.

  1. hatd2012

    hatd2012 Administrator Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    23/6/15
    Bài viết:
    188
    Coins Received:
    15
    Các bạn có biết được rằng mỗi loại thực phẩm có một màu sắc khác nhau, các bạn có biết màu sắc đó phản ánh điều gì? Hãy thử tìm hiểu nhé.

    1. Màu đỏ

    mau do.jpg

    Cà chua

    Một quả cà chua kích thước trung bình chứa khoảng 25 kcal, 1 g chất xơ và 3 g đường. Chúng là nguồn phong phú vitmain A - đáp ứng 20% nhu cầu cơ thể bạn cần mỗi ngày và vitamin C - đáp ứng khoảng 26% nhu cầu.

    Ngoài ra, cà chua cũng rất giàu chất chống ôxy hóa lycopen, khiến quả có màu đỏ tuyệt đẹp. Lycopen được chứng minh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư. Có rất nhiều cách để bổ sung cà chua vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn. Bạn có thể thái chúng thành lát để thêm vào bánh pizza hoặc trộn salad, chọn giống không hạt.

    Bạn nên để cà chua ở nhiệt độ bình thường trong phòng, không nên cất trong tủ lạnh vì khiến cà chua dễ bị bở.

    Dâu tây

    8 quả dâu tây cung cấp 45 kcal và đáp ứng 12% nhu cầu chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Loại quả này còn chứa nhiều vitamin C hơn cả cam, đáp ứng 130% nhu cầu. Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng ăn dâu tây hằng ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm mức độ kháng insulin. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy ăn nhiều dâu tây giảm nguy cơ bị đau tim.

    Bạn có thể ăn dâu tây tươi như một bữa tráng miệng, trang trí thêm trong bánh pizza, trộn cùng với cải bó xôi... Chỉ cần rửa sạch dâu ngay trước khi ăn hoặc chế biến để tránh mất chất.

    Dưa hấu

    Loại quả này giống như dưa chuột, bí đao vào bí ngô, chứa đến 92% là nước. Nó là một nguồn dồi dào chất chống ôxy hóa beta-carotene và vitamin C. Giống như cà chua, dưa hấu chứa nhiều lycopen, chất chống ôxy hóa. Một cốc nước dứa hấu có lượng lycopene tương đương với 2 quả cà chua.

    Bạn nên rửa bên ngoài quả dưa hấu với lông bàn chải cứng trước khi bổ nó thành các miếng nhỏ.

    2. Màu trắng

    mau trang.jpg

    Nấm

    Có hàng nghìn loại nấm khác nhau, nhưng nấm trắng là phổ biến. Nấm rất ít kcal, một lượng nhỏ cung cấp cho bạn chỉ khoảng 20 kcal nhưng lại chứa rất nhiều dinh dưỡng như folate, thiamine, vitamin B6 và kẽm. Loại thực phẩm này chứa một chất chống ôxy hóa là L-ergothioneine, có tác dụng giúp bảo vệ gan và thận. Bạn có thể thêm nấm vào món pizza hoặc làm món rau trộn với cà chua và bắp cải tím.

    Hãy chọn loại nấm tươi, đều màu; tránh loại bị hỏng hoặc có những đốm mềm. Cất nấm tươi chưa rửa trong túi giấy và để vào trong tủ lạnh 4-5 ngày.

    Súp lơ

    Một bát súp lơ tái có 25 kcal, đáp ứng 10% nhu cầu chất xơ cơ thể bạn cần hằng ngày. Loại rau này có một lượng nhỏ vitmain C, K, B6 và folate. Súp lơ thuộc họ cải và chứa một số chất chống ôxy hóa chống lại bệnh ung thư như glucosinolates, sulforaphanes và thiocynates. Hãy chọn loại súp lơ có nguồn gốc, có thể lưu trữ trong tủ lạnh một tuần.

    3. Màu xanh

    mau xanh.jpg

    Việt quất

    Một cốc việt quất cung cấp 84 kcal, 4 g chất xơ, rất nhiều vitamin C và K. Chúng dồi dào anthocyanidins, chất chống ôxy hóa được tìm thấy trong các loại thực phẩm màu xanh và đỏ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tăng nhãn và ung thư tuyến tiền liệt. Cho một nắm việt quất vào salad trộn cùng với rau cải xoăn.

    Cà tím

    Một bát cà tím thái lát chứa 20 kcal, 3 g chất xơ, lượng kali và flolate đáp ứng 5% nhu cầu cơ thể hằng ngày. Chúng chứa nhiều chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung hư. Bạn tránh chọn loại cà tim xỉn màu, có đốm nâu, mềm hoặc vỏ bị nhăn.
     
  2. cnet79vn

    cnet79vn New Member

    Tham gia ngày:
    6/10/15
    Bài viết:
    7
    Giới tính:
    Nam
    Coins Received:
    0
    Dầu Mù U - Nguyên liệu mỹ phẩm

    Nguyên Liệu Làm Mỹ Phẩm : Dầu Mù U

    Dầu mù u ( hay dầu Tamanu) được ép từ hạt của cây Calophyllum inophyllum hoặc Calophyllum Tacamahaca, dầu mù u như một cứu cánh cho bất kỳ loại da có vấn đề kể cả khi bị tổn thương nghiêm trọng (phỏng, phồng rộp, cháy nắng...). Tamanu (phát âm TAW-man-oo) bắt nguồn từ một loại hạt vàng lớn của cây Ati - đã được sử dụng bởi người bản địa Đông Nam Á và các đảo Thái Bình Dương. Từ "tamanu" bắt nguồn từ Tahiti, nhưng chúng được gọi là "Kamani" ở Hawaii, "Dilo" ở Fiji và "Ballnut" ở Úc. Cây tamanu cũng có mặt ở các nước nhiệt đới khác như Việt Nam và Thái Lan với tên gọi là cây mù u.

    Dầu Mù U được làm từ trái Mù U , có rất nhiều công dụng trong chữa trị và ứng dụng làm mỹ phẩm.

    Công dụng dầu mù u:
    • Có khả năng khám viêm cao
    • Giúp nhanh liền sẹo
    • Làm giảm đau
    • Giúp chữa các bệnh về da
    • Giúp chữa bỏng
    • Trị ghẻ
    • Chữa các bệnh về nấm tóc
    [​IMG]Dầu Mù U​
    Giá bán:
    • 100ml: 60.000 VNĐ
    • 500ml: 220.000 VNĐ
    • 1 lít: 380.000 VNĐ


    [hr]
    THÔNG TIN LIÊN HỆ :

    CÔNG TY TNHH MỘT THÀNH VIÊN THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ CNET INTERNATIONAL
    Địa chỉ: 47/24/13e Bùi Đình Tuý , Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

    Điện thoại:
    • Liên hệ khoá học: 093.215.9729 (Viber – Zalo)
    • Liên hệ mua lẻ: 01234.71.55.78090.259.7208 (Viber – Zalo) – 08.3511.2011
    • Liên hệ mua sỉ : 093.215.9729 – 090.256.2875
    Email : nguyenlieumyphamhcm@gmail.com
    Website : hoclammyphamhandmade.com
    Giờ mở cửa: 8h00 – 20h00. Tất cả các ngày trong tuần.Không áp dụng cho lễ, tết.
     
  3. dangthuthao2345

    dangthuthao2345 Member

    Tham gia ngày:
    8/9/15
    Bài viết:
    142
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
    Bài này đã được xem qua, up phụ cho chủ topic.



    ..........................................................................

    Up là up là up. Up là up là up. Up là up là up....
     
  4. phuongtrinh2345

    phuongtrinh2345 Member

    Tham gia ngày:
    7/9/15
    Bài viết:
    81
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  5. kieunhima

    kieunhima New Member

    Tham gia ngày:
    24/6/15
    Bài viết:
    4
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
    win2888 cá độ lô đề mạnh nhất Việt Nam
     
  6. trieumitu

    trieumitu Member

    Tham gia ngày:
    25/6/15
    Bài viết:
    31
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
    win2888 cá độ lô đề mạnh nhất Việt Nam
     
  7. asderooi

    asderooi New Member

    Tham gia ngày:
    26/6/15
    Bài viết:
    22
    Giới tính:
    Nam
    Coins Received:
    0
    win2888 cá độ lô đề mạnh nhất Việt Nam
     
  8. dangthuthao2345

    dangthuthao2345 Member

    Tham gia ngày:
    8/9/15
    Bài viết:
    142
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  9. lequyen2345

    lequyen2345 Member

    Tham gia ngày:
    8/9/15
    Bài viết:
    93
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  10. fordcity31815

    fordcity31815 Member

    Tham gia ngày:
    31/8/15
    Bài viết:
    108
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  11. vnvnoiuyz

    vnvnoiuyz Member

    Tham gia ngày:
    26/6/15
    Bài viết:
    63
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
    ngay moi tot lanh nhe cac ban !

    ngay moi tot lanh nhe cac ban !

    ngay moi tot lanh nhe cac ban !
     
  12. ngoctrinh2345

    ngoctrinh2345 Member

    Tham gia ngày:
    5/9/15
    Bài viết:
    90
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  13. vnvnoiuyz

    vnvnoiuyz Member

    Tham gia ngày:
    26/6/15
    Bài viết:
    63
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
    win2888 cá độ lô đề mạnh nhất Việt Nam
     
  14. fordcity31815

    fordcity31815 Member

    Tham gia ngày:
    31/8/15
    Bài viết:
    108
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  15. phuongtrinh2345

    phuongtrinh2345 Member

    Tham gia ngày:
    7/9/15
    Bài viết:
    81
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  16. asderooi

    asderooi New Member

    Tham gia ngày:
    26/6/15
    Bài viết:
    22
    Giới tính:
    Nam
    Coins Received:
    0
    Cá độ online - Online betting




    Bằng một chiếc máy tính internet có kết nối internet. Cá độ online có thể giải quyết tất cả các nhược điểm của hình thức cá độ offline bằng các ưu điểm của mình như:

    - Rất nhiều sự lựa chọn: có hàng nghìn nhà cái trên khắp thế giới luôn sẵn sàng phục vụ nhu cầu của bạn.

    - Nội dung cực kì phong phú: không chỉ có cá độ trong bóng đá, bạn còn được dịp thỏa sức với hàng trăm sự kiện diễn ra hàng ngày của các môn thể thao yêu thích khác như: Bóng chuyền (Volleyball), Tennis, bóng rổ (Basketball), Bóng bầu dục (Rugby), Golf, Đua ngựa (Horse racing), Đua xe công thức 1 (Formula 1), Đua mô tô (Moto GP), Bóng chày (Baseball), Khúc côn cầu trên băng (Ice hockey),v.v..

    - Có thể cá độ bất cứ lúc nào: sáng sớm hay giữa trưa, tờ mờ tối hay nửa đêm, hàng nghìn nhà cái luôn sẵn sàng phục vụ bất cứ nhu cầu cá độ nào của bạn.

    - Có thể cá độ ở bất cứ đâu: dù bạn đang ở nhà, ở cơ quan, đi công tác xa hay thậm chí đi nước ngoài cũng chẳng có gì ảnh hưởng.

    - Chủ động quản lý chi tiêu: chỉ được phép cá độ bằng số tiền mình có do vậy bạn sẽ không bị lâm vào tình trạng bội chi. Bạn luôn kiểm soát được tình hình tài chính của mình.- Sự đảm bảo chắc chắn về khả năng thanh toán của nhà cái: với tiềm lực tài chính khổng lồ của các nhà cái uy tín như: M88,Sbobet, 188bet, Bet365, Ladbrokers, Centrebet, Betwin, v.v.. bạn luôn được đảm bảo chắc chắn về khả năng thanh toán.

    Với sự phổ biến của máy tính và internet băng thông rộng, các hình thức thanh toán trực tuyến, và đặc biệt là điện thoại có khả năng kết nối internet qua GPRS hay 3G như hiện nay, việc cá độ online là hết sức đơn giản, tiện lợi và hoàn toàn khả thi.

    ------ > Giới Thiệu Nhà Cái CMD368


    CMD368 được cấp giấy phép kinh doanh hợp pháp cho dịch vụ cá cược trực tuyến bởi Tập đoàn Giải trí và Nghỉ dưỡng First Cagayan. Vì thế, Quý Khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm tham gia vào các trò chơi casino, poker hay cá cược thể thao với dịch vụ tốt nhất.

    - CMD368 cung cấp cho khách hàng trên toàn thế giới những loại hình giải trí đa dạng như : Cá cược thể thao, Casino, poker, …. Đặc biệt, Vn368 còn hỗ trợ nhiều hình thức gửi tiền và rút tiền nhanh chóng.

    - Số tiền gửi tối thiểu chỉ 200.000 vnđ .

    - Tại Việt Nam thì phương thức chuyển tiền chủ yếu và thuận lợi nhất là hình thức QUICK TRANFER (chuyển tiền qua ngân hàng Việt Nam ) bạn có thể chuyển và rút tiền thông qua các ngân hàng như : Vietcombank, ACB, Đông Á, Techcombank…

    - Cmd368 cho phép tham gia cược tối thiểu là 10.000 vnđ. Và còn nhiều ưu điểm khác….

    - Tạo tài khoản trên website CMD368 là hoàn toàn miễn phí nhưng bạn lưu ý nếu muốn tham gia cược thì bạn phải điền đúng và đầy đủ thông tin cá nhân của bạn để việc gửi và rút tiền mới thực hiện được.

    - Nội dung cực kì phong phú: không chỉ có cá độ trong bóng đá, bạn còn được dịp thỏa sức với hàng trăm sự kiện diễn ra hàng ngày của các môn thể thao yêu thích khác như: Bóng chuyền Tennis, bóng rổ, Bóng bầu dục, Golf, Đua ngựa, Đua xe công thức 1, Đua mô tô , Bóng chày , Khúc côn cầu trên băng ,v.v..

    - Nạp tiền và rút tiền cực nhanh. Nạp tiền trong vòng 30 phút, rút tiền trong 24h

    - Bạn không cần cung cấp số CMND hay bất cứ 1 thứ giấy tờ nào khác, đơn giản vì khi chơi cược tại Cmd368, điều quan trọng là dựa trên mối quan hệ là tin tưởng lẫn nhau. Thông tin cá nhân của bạn được Cmd368, tuyệt đối bảo mật.

    - Thủ tục đăng ký đơn giản.

    - Loại hình cược thật phong phú, running tới hơn phút 90 của trận đấu, cược tài xĩu mỗi 15′ trong trận (từ 1->15′ ; từ 15′->30′…) , cược xâu, cược tỉ số, phạt góc, thẻ đỏ, thẻ vàng, đội giao bóng trước .v.v..

    - Cược hỗn hợp chéo ( cược xâu ) trong 7 ngày.
     
  17. phuongtrinh2345

    phuongtrinh2345 Member

    Tham gia ngày:
    7/9/15
    Bài viết:
    81
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  18. dangthuthao2345

    dangthuthao2345 Member

    Tham gia ngày:
    8/9/15
    Bài viết:
    142
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  19. phuongtrinh2345

    phuongtrinh2345 Member

    Tham gia ngày:
    7/9/15
    Bài viết:
    81
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0
  20. dangthuthao2345

    dangthuthao2345 Member

    Tham gia ngày:
    8/9/15
    Bài viết:
    142
    Giới tính:
    Nữ
    Coins Received:
    0

Chia sẻ trang này